Na naszej stronie pojawił się artykuł o Beta-Alaninie. Trochę zostało tam wytłumaczone w czym ten suplement pomaga i o co chodzi z tym swędzeniem http://activlab.pl/aktualnosci/view/61 Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-01-11 16:14:41
[...] inne dyscypliny wytrzymałościowo-siłowe. Polepsza parametry wysiłkowe (cieższy trening idzie zrobić), zwiększa sie wytrzymałość i wpływ na budowanie siły na siłowni ma. Przy czym nie pompuje ani wody nie ciągnie :-) swędzenie całe szczęście po paru tygodniach przechodzi bo k***a ić pan wchooy przy pierwszych dawkach %-) [...]
[...] chodzi, a ty sobie mozesz modyfikowac. wyprobuj ten trening a dowiesz sie jaka jest roznica miedzy tym a twoim Poświeć jeden dzien na sile, a drugi na sile eksplozywna, przy czym mozesz modyfikowac i zmieniac cwiczenia. np. dzien 1 1. push press jedna rekaze sztangielkami 4x4 (odpoczynek ok 90-120s) 2. podrzut (snatch) sztangielki jedna reka [...]
Widze ze maniajaq dalej usilnie prosi kogo może na gg żeby to się nad nim zlitowali. Nie ma o czym rozmawiać , wielokrotnie było ustalane że ban jest słuszny jak i nieodzowny.Poprawiac może sie na nowym koncie. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
[...] walki nie trenuje --------------- Mysle ze obecnie wielu, jesli nie wiekszosc z tych ktorzy moga stanowic problem na ulicy cos liznela. Ale znowu dochodzimy do tego o czym juz nieraz pisalem: na ulicy nie ma jakiejs reguly, ani nie licza sie statystyki. Jeden moze miec za przeciwnikow leszczy, drugi zawodnikow. Chyba sie zaklada ze [...]
Ja na razie bym nie rzeźbił.... Bo pewnie nie ma w czym jeszcze. Przy takim stażu najpierw trzeba zbudować mięśnie, a później rzeźbić. Nasłuchają się ludzie reklam że tłuszcz na mięśnie można "przerobić" i takie głupoty piszą. Tak więc poćwicz na razie obwodowo żeby się nauczyć treningu a później zrób porządny cykl masowy i dopiero wtedy [...]
[...] Nie wiem jak ułożyć dietę. Śniadanie, obiad i kolacja wydaje mi się że są dobrymi posiłkami jeżeli chodzi o to co dodałem. Dajcie sugestie co tam dodać, czego ująć albo czym zamienić. Skoro po treningowy jest zły to może podajcie przykład innego jaki byłby dobry? Szkolny posiłek nie wiem czy jest dobry? Nie chcę abyście układali dietę za [...]
[...] pod dyktando Marcina i to Gur walczył tak jak Marcin chciał, a jak już pisałem Gur był najwyżej notowanym zawodnikiem tego turnieju. To, że Ty go nie znasz to już pisałem o czym to świadczy. Co do walki Kukurydzaka z Jaroszem, to powiem szczerze : niezły teatrzyk. Dowód : Skoro Łukasz ma tak potężne low-kicki ( jak niektórzy sądzą ), to czemu w [...]
ok. 1500 kcal/dzień ok. 140 g białka, <50 g węgli /dzień intensywne treningi aerobowo-wytrzymałościowe (klub fitness) 5 x tydzień, czystej siłki nie robię przy czym treningi nie stanowią problemu (gorsza wydolność, jak to na low-carb, ale nie ma dramatu), problemem jest wydolność intelektualna dziewczyny, na pewno nie mam idealnej diety (nie [...]
[...] w ciążę, w ciąży o siebie dbać tak by dziecko miało jak najlepsze środowisko do rozwoju i po porodzie dbać o siebie nadal dla własnego dobrego samopoczucia no i dziecka, bo przecież to czym je karmimy też ma na niego wpływ. (żeby było jasne - dbać nie znaczy odchudzać i bić rekordy sportowe) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-02-23 11:07:16
[...] bylo ostatnio i ostro mnie gino wtedy lapie, a dopiero co skonczylem zjezdzanie na odlbloku i pozbylem sie tego dziadostwa. Wole nie wchodzic w ten sam srodek. Myslalem o czym na stanazolu, moze turanabol? Co innego nadaloby sie patrzac na tendencje do gino? Co do cyklu na mecie to nie wiem czy sensownie porobi jak duzo mocniej juz bilem w [...]
[...] rurki jako sztanga do bloczka z budowy, liny i wiadra z wszelkiego rodzaju zlomem jako wyciag... Teraz po latach przerwy chodze na profesjonalnie wyposazona silownie i tyram tak samo jak zlomem kiedys. Tak ze nie wazne gdzie i czym sie cwiczy, najwazniejsze to dawac z siebie 100% i kochac to! Zmieniony przez - Mihan w dniu 2012-03-04 05:48:25
Nie no, 3 dni w tyg zwłaszcza w Twoim wieku wyciągniesz na miękko, a nawet 4x w tyg. Pytanie zasadnicze - chcesz walczyć W CZYM? Na ulicy? Samoobrona? Na zawodach? Gdzie chcesz walczyć, w jakiej formule? Jak chcesz być kompletny to znajdź klub mma i chodź na zajęcia z MMA. Jak chcesz zgłębiać tajniki KB to może znajdź po prostu inny klub KB? Inna [...]
[...] nawet dla zabawy i/lub aby zchudnąć - to nie znaczy że nie można zastanawiać się nad tym co się robi! Może zreformuje Aikido :-) Boruta a jak jest z tym "Tomiki aikido", czy jest jakaś szkoła w okolicach Wrocławia. I czym się to charakteryzuje - kiedyś tylko przeczytałem w twojej wypowiedzi że istnieje tam coś na wzór sparingów.
[...] kobiety na imprezie zaczęły mnie dostrzegać!Wiem, że początkujący mają szybkie przyrosty ale wielu na początkowym etapie nie stosuje diet, odpowiednich treninggów! po czym niezadowoleni z efektów sięgają po suple i świnstwa typu "doping"! Ja tez do niedawna byłem ogłupiony reklamami, wierzyłem że mi to pomoże, jednak po romzowie [...]
[...] chcesz sie wykazac ?? bo gdzie sie nie odezwiesz,to kazdy prosi zebys przestal.. ty juz nie doradzaj i nie wstawiaj fot do tchp... sorry,ale dla mnie to jestescia gowniarzami, ktorzy napewno nie sa partnerami do rozmowy. i zapewniam was,ze nawet nie wiecie,o czym mowicie. dzieci neostrady.... Zmieniony przez - black28 w dniu 2009-11-30 10:26:17
Wiem wiem obczaiłem już to sobie i to jest raczej przydatna rzecz:P Aha czyli te po prawo do podłoża twardego, a te po lewo do miękkiego? Rozumiem. Najpierw wezme, zwykłe te lanki, bo tez bede na trawie zwykłej grał więcej, a później nastepnym razem te turfy i porównam w czym lepiej. A np. takie treningowe na ile starczą? Tak zrobie:)
biznes jest zlodziejski o czym pisze czesto tyle z ewiekszosci wymyslnych produktów kupowac nie ma sensu jest sens kupowac podstawowe ale dobre jakosciowo 95% substancji na rynku to tylko teoria a czesto mimo silnych podstaw naukowych zerowe odniesienie w wynikach
Te drugie są zaj**iste. Zgniecie cię w przysiadzie, przechylasz sie do przodu i odkładasz ciężar. Nie rozumiem o czym Wy ogólnie mówicie. Jak niewygodne? Jakie problemy? Nigdy nie zaufam rozsuwanym stojakom, bo od tego przykręcania śrubą w końcu ten profil się zgniecie prędzej czy później i zaczna się kołysać. No nie wiem, jak tam uważacie. Te [...]
[...] najszybciej we wrzesniu mozna sie zapisac. Trener wydaje sie byc bardzo sympatyczny, sama silowna Hades mi sie nie podoba i jednak wole Cool-Gym, poza tym dupne miejsce, ale mata na kicka jak najbardziej ok i miejsca tez sporo. Mysle, ze jednak zagladne tam we wrzesniu, ale jesli wiesz cos o czym ja powineinem wiedziec to prosze powiedz Atomson.